Wow, schon 11 Tage sind vom neuen Jahr durchlebt – der Arbeitsalltag hat uns wieder fest im Griff. Aber ich muss sagen – die EatTrainLove-Challenge ist ein wunderbarer Begleiter zum Start von 2015 ! Ich liebe meinen täglichen Smoothie, er ist zum festen Bestandteil in meinem Tag geworden. Meistens trinke ich ihn zum Frühstück und bin pappsatt. Ich fühle mich danach einfach super gut und fit für den Tag. Auf der einen Seite bin ich gut gesättigt, aber ich fühle mich dabei nicht zuuu satt und zu „schwer im Bauch“ Probiert es aus und ersetzt euer Frühstück durch einen großen grünen Smoothie (0,25 – 0,5 Liter trinke ich meistens).

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~Romanasalat~Gurke~Orange~Cranberry~Banane~

Den Tag habe ich heut mit einem wunderbaren „Walking-Traininig“ begonnen. Es war frisch draußen, aber die Sonne schien. Ich fühlte mich gleich super glücklich und einfach rundum zufrieden. Insgesamt bin ich 3  Km gewalkt – ein Anfang! Ich bin irgendwie auch noch auf der Suche nach der passenden Ausdauersportart für mich – gar nicht so leicht irgendwie.

Nach dem morgenlichen Frischluftschnuppern spürte ich leichtes Hungergefühl – zu Hause wartete schon mein Freund mit frischen Brötchen. Ich konnte einem Mohn-Brötchen nicht widerstehen 😉 Aber danach gab´s dann natürlich wieder einen grünen Smoothie.


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*Feldsalat*Gurke*Apfel*Mango*Orange*

Heute morgen habe ich auf meine geliebten Brötchen verzichtet und viele leckere Zutaten in meinen Standmixer vereint. 

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Zutaten

Feldsalat, Banane, Saft einer Zitrone, Äpfel, Kiwis, Wasser

Im letzten Jahr habe ich einen ganz wunderbaren Blog entdeckt. Auf ihm geht es um die Themen Eat, Train und Love <3

Dort dreht es sich um die gesunde Ernährung, vor allem mit dem Clean Eating – Konzept, um Sport und Bewegung und um das ICH ins uns bzw. was wir alles benötigen, damit es uns gut geht.

Es tut so wunderbar gut dort zu stöbern, die Beiträge auf sich wirken zu lassen und sich zum Umdenken zu animieren.

Kristin schafft es ganz schnell den Leser anzusprechen und mitzunehmen auf ihrer Reise zu einem besseren, fitteren, glücklicheren Leben 🙂

Zum Jahresbeginn hat Kristin eine große Challenge geplant, bei der alle Teilnehmer Etwas zusammen erreichen, aber auch jeder selbst seine Ziele für die ersten drei Monate des Jahres 2015 planen und umsetzen kann.

Schaut einfach mal vorbei – es lohnt sich : www.eattrainlove.de 

Der Januar dreht sich um die gesunde Ernährung –> Trinke jeden Tag einen grünen Smoothie

Der Februrar soll sehr aktiv werden –> Bewege dich jeden Tag, egal was, egal wie lange

Der März wird der Dankbarkeit gewidmet –> Schreibe jeden Abend nieder, was schön war, was gut geklappt hat, worüber du einfach dankbar bist

Ich werde bei der Challenge auf jeden Fall dabei sein – habt ihr auch Lust? Ich denke dies ist ein perfekter Start ins Jahr 2015!

Auf meinem Blog werde ich euch an meinen Erfahrungen teilhaben lassen 🙂 Ich freue mich auf diese Zeit sehr, den grünen Smoothie kenne ich schon ganz gut, der Februar wird eine sehr große Herausforderung für mich, und im März stoße ich auf völliges Neuland.

Euer KandisKrümel

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